Как победить депрессию





Депрессия – очень тяжёлое, гнетущее состояние. Она заставляет нас чувствовать себя всеми покинутыми, забытыми, одинокими и безнадёжными, будто вся наша жизнь пошла под откос.

Сатана нагнетает депрессию, чтобы лишить нас духовной силы и свободы, стремится наполнить наш разум мраком и унынием, сокрушить нас. Однако Бог хочет помочь нам освободиться от депрессии. Хочет наполнить нас Своей радостью, надеждой и ожиданием добрых перемен.

Важной частью борьбы с депрессией является победа над мрачными чувствами. Мы постоянно испытываем те или иные чувства, и каким из них остаться, а от каких надо избавиться – решение остаётся за нами.

Когда наваливается депрессия, опускаются руки и хочется сдаться. Однако наша реакция на депрессию имеет огромное значение. В 1-м послании Петра 5:9 сказано противостать дьяволу. Очень важно немедленно противостать чувству депрессии, потому что, чем дольше мы позволяем ему оставаться, тем труднее ему сопротивляться!

Порой каждого из нас что-то расстраивает или разочаровывает – такова жизнь. Однако если с разочарованием не совладать, оно выльется в уныние, а уныние – в депрессию. Я говорила это уже много раз и снова хочу повторить: если вы не поддадитесь дьяволу, он не сможет вас угнетать, а поскольку не сможет вас угнетать, то не сможет и подавить, вогнав в депрессию. Самое лучшее, что вы можете сейчас сделать, – это немедленно противостать дьяволу.

 

Библейский рецепт от депрессии

Я понимаю, что депрессия может быть результатом физического или химического дисбаланса в организме, и не умаляю эти причины. Однако для огромного количества людей депрессия является духовной проблемой, и Библия даёт отличные инструкции, как с ней бороться. В Послании к Филиппийцам 4:4 сказано: «Радуйтесь в Господе всегда [восторгайтесь, веселитесь в Нём]; снова говорю: радуйтесь!» (из Расширенного перевода Библии). Прославлять Господа и радоваться, невзирая на боль, – это лучшее, что вы можете сейчас сделать. Почему? Потому что, сосредоточиваясь на Нём и радуясь всему тому хорошему, что Он сделал, вы лучше поймёте, что Он несоизмеримо больше всех ваших проблем.

Мне очень нравится Псалом 15:11, где говорится: «Полнота радостей пред лицом Твоим, блаженство в деснице Твоей вовек». Поклоняясь Богу, мы наполняем Его присутствием свою жизнь. Он заменит наше разочарование и печаль Своей радостью и миром, даст нам надежду, изменит нашу ситуацию и вдохнёт в нас новую жизнь.

Наши мысли также являются важным фактором в преодолении депрессии. Вы знали, что мысли влияют на все области вашей жизни? Поэтому так важно менять своё мышление при помощи Божьего Слова.

Чем больше времени вы будете уделять чтению Слова и размышлениям о прочитанном, тем больше оно начнёт проникать в вас и внутренне вас менять. В Послании к Евреям 4:12 говорится, что Слово Божье «живо и действенно». Оно способно изменить ваш взгляд на себя и своё будущее. Наполняйте разум истинами о том, что говорит о вас Бог, провозглашайте Его обетования от первого лица – это принесёт вам надежду и укрепит веру.

Не все обстоятельства будут в вашей власти, и нет гарантии, что вы больше никогда не испытаете боли или разочарования, однако не нужно позволять происходящему сегодня губить ваше завтра.

У вас есть выбор: вы можете изменить своё положение, приняв решение отпустить ситуацию, которая вызвала у вас уныние и депрессию, и устремиться ко всему тому доброму, что Бог запланировал для вашего будущего.

Не позволяйте депрессии распоряжаться вашей жизнью. Через что бы вы сейчас ни проходили, знайте: Бог готов и желает обратить вашу боль в нечто прекрасное.


На нашем сайте вы можете выбрать программы "Жизнь полная радости" на эту и другие интересующие вас темы, посмотреть их онлайн или бесплатно скачать.